今とても人気のあるエクササイズの一つに「カーヴィーダンス」があります。
ただ単に体重を落とすのではなく、女性らしいしなやかで美しいボディになれるのがこのエクササイズの特徴です。
カーヴィーとは「曲線的」という意味で、女性らしい凹凸のあるボディを目指します。
つらい筋肉トレーニングはなく、踊るような感じでやればやるほど続ければ続けるほどにくびれたウエスト、リフトアップされた胸やお尻が手に入ります。
どんな動きをする時も、常に腹部に力を入れて引き揚げておくのがポイントです。
そうする事で、やっているうちに体の中心部からねじを巻くように締まってきて、まるでコルセットをつけたように絞れてきます。

 
筋肉を使い、腰を回したり、胸をウェーブさせたり、全身をシェイクしたりして曲線的で粘りのあるセクシーな動きで体のコアから引き締めを行い、硬い筋肉ではなくしなやかな筋肉をつくっていきます。
運動が苦手な人でも、曲に合わせて楽しく体を動かすことが出来るプログラムで、体の中からじわじわと汗をかいて代謝がアップし、脂肪を燃焼させるのです。
「見た目」の美しさだけでなく、肩こりや腰痛などの予防や改善にもなるので産後でダメージを受けた体のケアも行えます。
普段の動作が楽になるので子育てでの疲労感が全然違ってくるでしょう。
カーヴィーダンスなら、産前よりも素敵な体を手に入れることも可能でしょう。