産後ダイエットのあれこれ

admin — Thu, 16 Feb 2012 04:01:46 +0000

最近、何か習い事を始めたいなーと思ってるんですが、なかなかピンとくるものがないんですよね～。

みなさん、なにかオススメの習い事とかありますか？？(笑)
最近、「アロマテラピー検定」とか、「ネイリストスクール」とか、「ヨガレッスン」とか、習い事の特集が組まれた雑誌を読んでみたんですが、やっぱりどれもピンとこない。
できるだけ体を動かす系の習い事がいいんですよね。
というのも、仕事がオフィスでずっと座ったままのＰＣワークなので、なんとか体を動かしたいんです。
できるだけ、仕事帰りとか休みの日に気軽に手軽に寄れて、レッスン料金もできるだけリーズナブルなものがいいんだな。
でも、こんなにいろいろ注文が多かったら見つかるものも見つからない・・・かな。
よし！もうちょっと条件を緩めて探してみよっと！
こういうときに、ネットが便利なんですよね～♪
さっきの「フラダンス」とか「ヨガスタジオ」とか「ボクササイズ」みたいなキーワードを
ササッと入れたら、瞬く間に何千件、何万件という結果が出てくる。
ほんとにありがたいなー。
でも、この何千件、何万件の結果をずっと見てたらあっという間に1日が過ぎてしまうというのはちょっと気をつけなきゃいけないところなんだけどね；；
それでもまずはもう一度探し直すところから始めようかな！
何かいい習い事が見つかるといいんだけどなー。

admin — Fri, 10 Feb 2012 07:09:41 +0000

産後のダイエットには何がいいのかなーっていろいろ調べてたら、「フラダンス教室名古屋」って書かれたチラシが目に留まった。

どうやら駅前にフラダンスの教室ができるらしい。

あそこ、前なんだったっけなぁ？

メガネ屋さんだったっけ？いや、保険の代理店だったかな？

もー、最近、ほんとに忘れっぽくなってるわ。情けないなぁ。

ま、そんなことよりも、フラダンスか～。いいなぁ。懐かしいなぁ。

新婚旅行でハワイに行ったんだよな～。

あの時に見たフラダンス、ほんとにステキだった。

私もあんなふうに踊れたらなぁ！なんて思いながら見てたっけ。

あれだけ腰を動かしたら痩せるだろうな～。

そう思って、ネットでフラダンス教室について調べてみた。

すると、どうやらこの新しく駅前にオープンする教室は、料金も相場といえるもので、

講師の方も結構有名な方みたい。

効果もある程度期待できるみたいだし、かなり行ってみたくなってきた。

でも、問題なのは、レッスン中はベビちゃんをどうするかということ。

託児とかあればいいんだけどな～。

土日のクラスがあるから、ダンナに預けていくっていう方法も考えられないこともないけど、まだダンナ一人にベビのこと任せるのは不安だしなぁ。

一度、託児とかやってないか聞いてみよっかな。

もしくは託児付きのフラダンス教室を探すかどちらかだな。

ちょっとまた調べてみよーっと。

産後ダイエットで女性らしいしなやかな体を！

admin — Thu, 12 Jan 2012 11:11:18 +0000

今とても人気のあるエクササイズの一つに「カーヴィーダンス」があります。
ただ単に体重を落とすのではなく、女性らしいしなやかで美しいボディになれるのがこのエクササイズの特徴です。
カーヴィーとは「曲線的」という意味で、女性らしい凹凸のあるボディを目指します。
つらい筋肉トレーニングはなく、踊るような感じでやればやるほど続ければ続けるほどにくびれたウエスト、リフトアップされた胸やお尻が手に入ります。
どんな動きをする時も、常に腹部に力を入れて引き揚げておくのがポイントです。
そうする事で、やっているうちに体の中心部からねじを巻くように締まってきて、まるでコルセットをつけたように絞れてきます。

筋肉を使い、腰を回したり、胸をウェーブさせたり、全身をシェイクしたりして曲線的で粘りのあるセクシーな動きで体のコアから引き締めを行い、硬い筋肉ではなくしなやかな筋肉をつくっていきます。
運動が苦手な人でも、曲に合わせて楽しく体を動かすことが出来るプログラムで、体の中からじわじわと汗をかいて代謝がアップし、脂肪を燃焼させるのです。
「見た目」の美しさだけでなく、肩こりや腰痛などの予防や改善にもなるので産後でダメージを受けた体のケアも行えます。
普段の動作が楽になるので子育てでの疲労感が全然違ってくるでしょう。
カーヴィーダンスなら、産前よりも素敵な体を手に入れることも可能でしょう。