産後ダイエットのあれこれ

ズンバ・ワタシ・妄想

admin — Thu, 19 Apr 2012 14:24:14 +0000

YouTubeでズンバダンスを見ました。早いリズムにのせて、踊って、これはやせるのには絶対いい、だって楽しそうだからって思いました。私の飽き性の気持ちも、速いテンポが引っ張ってくれるんじゃないかなって思うほどに。そのズンバダンスをエクササイズとして取り入れたのが、ズンバレッスンでココでも習えるみたい→ズンバレッスン東京。いままで習い事らしい、習い事はしてきたコトなかったけど、これはやってみたいかな。はじめに書いたみたいに楽しかったら、自然にやせそうで。素人感覚で適当に言ってるけど、本当にそう感じない？楽しければ、飽きないでしょう。これも短絡的で楽観的なのかも知れないけど。う～ん。でもこのネガティブ思考の私を変えてくれるのは、ズンバのラテン音楽で陽気にいくしかないかも知れないな。

サム・クックのゴスペル

admin — Thu, 05 Apr 2012 14:55:54 +0000

高校時代から洋楽をよく聴いていたなあ。。。

それこそ、ハードロックやへヴィーメタルも聴いたし、カントリーやブルースもよく

聞いたもんだ。。。

今聞いてもやっぱりいいもんだなあと思うこのごろ。

でも、その後も聴くジャンルは広がり、ソウルやファンク、R&B、ビートルズやローリングスト

ーンズにも夢中になった。

今はちょっと大人っぽくなって、ジャズなんて聴いたりしてる。。

ソウルの神様っぽくいわれてる人で、サム・クックって人がいるけど、あの人の歌声もすご

くいいと思う。（もういないんだけど）

ウルフルズもサム・クックのWonderful Worldをカバーしてるよ。

そのサム・クックが若干２０歳くらいのときに、なんていったっけ、、、。ナントカってグループ

のメインボーカルをやったのね。

その歌声がもう最高。ブックオフでジャケ買いしたんだけど、びっくりした。

あまーい声でバックのアカペラコーラスにあわせて、メインをとるんだけど、最高最高。

一気にハイテンションです♪♪

ちなみにこのグループはゴスペルグループで、その内容も神様への賛美歌なんだけど、そ

んなに神様愛してんだねって感じが伝わったりする。

そんなゴスペル歌ってみたいなあっていう人には大阪のゴスペルスクールで探してみては

どう？

やったー＼(≧∇≦)/！

admin — Mon, 26 Mar 2012 16:03:28 +0000

やったー＼(≧∇≦)/！

アロマセラピスト資格に合格しましたー♪♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/♪♪

もう信じられないよ～！！！！

仕事しながらの勉強は本当に大変で、

なんのために勉強してるのかも見失いそうになって、

何度も何度も挫折しそうになったんだけど、

ここまで頑張って来れたのは、私を励まし続けてくれたみんながいたからです！

この場を借りて、みんなにお礼を言わせてください！

支えてくれたみんな、本当にありがとうm(_ _)m！

みんなの励ましがなかったら、今回の合格はありませんでした！

まだまだこれからも大変だと思うんだけど、初心を忘れずに頑張っていきたいと思います！

これからも温かく見守っていただけると嬉しいです！どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m！

ネイリストの資格を取得するには・・・

admin — Sun, 11 Mar 2012 15:02:53 +0000

ネイリストの資格を取得するにはどうしたらいいのかなーと思って、

今日のお昼ご飯の後、「ネイリスト資格」で調べてみました。

すると、結構たくさんのネイルスクール情報が出てきて、それぞれのスクールのホームページを

見ていたら、1時間、2時間があっという間に過ぎてしまって、あやうく、もう少しで幼稚園のお迎

えに行くのを忘れるところでした；；

いやー、ほんとに危なかった；；

でもね・・・子どもを連れて帰ってきて、おやつ食べさせて、一段落したところでまた

パソコンを開いて、昼間に見れなかったスクールを１つずつ見てたら、

気付いたら17時になってて、もう超慌てて晩ごはんの支度に取りかかりました；；

1日に二度も同じ失敗をするなんて・・・ほんと何やってんだか。。。

でも、お迎えも晩ごはんも、どちらも大事になる前に防げたからよかったかな？！

次回からは気を付けよーっと；；

最近、何か習い事を・・・アロマテラピー検定

admin — Thu, 16 Feb 2012 04:01:46 +0000

最近、何か習い事を始めたいなーと思ってるんですが、なかなかピンとくるものがないんですよね～。

みなさん、なにかオススメの習い事とかありますか？？(笑)
最近、「アロマテラピー検定」とか、「ネイリストスクール」とか、「ヨガレッスン」とか、習い事の特集が組まれた雑誌を読んでみたんですが、やっぱりどれもピンとこない。
できるだけ体を動かす系の習い事がいいんですよね。
というのも、仕事がオフィスでずっと座ったままのＰＣワークなので、なんとか体を動かしたいんです。
できるだけ、仕事帰りとか休みの日に気軽に手軽に寄れて、レッスン料金もできるだけリーズナブルなものがいいんだな。
でも、こんなにいろいろ注文が多かったら見つかるものも見つからない・・・かな。
よし！もうちょっと条件を緩めて探してみよっと！
こういうときに、ネットが便利なんですよね～♪
さっきの「フラダンス」とか「ヨガスタジオ」とか「ボクササイズ」みたいなキーワードを
ササッと入れたら、瞬く間に何千件、何万件という結果が出てくる。
ほんとにありがたいなー。
でも、この何千件、何万件の結果をずっと見てたらあっという間に1日が過ぎてしまうというのはちょっと気をつけなきゃいけないところなんだけどね；；
それでもまずはもう一度探し直すところから始めようかな！
何かいい習い事が見つかるといいんだけどなー。

産後のダイエットには・・・フラダンス教室名古屋

admin — Fri, 10 Feb 2012 07:09:41 +0000

産後のダイエットには何がいいのかなーっていろいろ調べてたら、「フラダンス教室名古屋」って書かれたチラシが目に留まった。

どうやら駅前にフラダンスの教室ができるらしい。

あそこ、前なんだったっけなぁ？

メガネ屋さんだったっけ？いや、保険の代理店だったかな？

もー、最近、ほんとに忘れっぽくなってるわ。情けないなぁ。

ま、そんなことよりも、フラダンスか～。いいなぁ。懐かしいなぁ。

新婚旅行でハワイに行ったんだよな～。

あの時に見たフラダンス、ほんとにステキだった。

私もあんなふうに踊れたらなぁ！なんて思いながら見てたっけ。

あれだけ腰を動かしたら痩せるだろうな～。

そう思って、ネットでフラダンス教室について調べてみた。

すると、どうやらこの新しく駅前にオープンする教室は、料金も相場といえるもので、

講師の方も結構有名な方みたい。

効果もある程度期待できるみたいだし、かなり行ってみたくなってきた。

でも、問題なのは、レッスン中はベビちゃんをどうするかということ。

託児とかあればいいんだけどな～。

土日のクラスがあるから、ダンナに預けていくっていう方法も考えられないこともないけど、まだダンナ一人にベビのこと任せるのは不安だしなぁ。

一度、託児とかやってないか聞いてみよっかな。

もしくは託児付きのフラダンス教室を探すかどちらかだな。

ちょっとまた調べてみよーっと。

産後ダイエットで女性らしいしなやかな体を！

admin — Thu, 12 Jan 2012 11:11:18 +0000

今とても人気のあるエクササイズの一つに「カーヴィーダンス」があります。
ただ単に体重を落とすのではなく、女性らしいしなやかで美しいボディになれるのがこのエクササイズの特徴です。
カーヴィーとは「曲線的」という意味で、女性らしい凹凸のあるボディを目指します。
つらい筋肉トレーニングはなく、踊るような感じでやればやるほど続ければ続けるほどにくびれたウエスト、リフトアップされた胸やお尻が手に入ります。
どんな動きをする時も、常に腹部に力を入れて引き揚げておくのがポイントです。
そうする事で、やっているうちに体の中心部からねじを巻くように締まってきて、まるでコルセットをつけたように絞れてきます。

筋肉を使い、腰を回したり、胸をウェーブさせたり、全身をシェイクしたりして曲線的で粘りのあるセクシーな動きで体のコアから引き締めを行い、硬い筋肉ではなくしなやかな筋肉をつくっていきます。
運動が苦手な人でも、曲に合わせて楽しく体を動かすことが出来るプログラムで、体の中からじわじわと汗をかいて代謝がアップし、脂肪を燃焼させるのです。
「見た目」の美しさだけでなく、肩こりや腰痛などの予防や改善にもなるので産後でダメージを受けた体のケアも行えます。
普段の動作が楽になるので子育てでの疲労感が全然違ってくるでしょう。
カーヴィーダンスなら、産前よりも素敵な体を手に入れることも可能でしょう。